あいうべ体操☆
2012年10月17日
こんにちは（＾ｖ＾）♪
衛生士の亀岡です。
前回は、鼻づまりについて紹介しましたが今回は、
口輪筋を鍛えるお口のトレーニングについて紹介します。
「あいうべ体操」という体操です。
この運動は、口輪筋を鍛えるのに行っていますが、実は・・・
お口の問題だけでなく、たとえばアレルギー性疾患や便秘
顔のむくみなど、様々な不快症状を改善する可能性があるんですよ（＊’o’*）☆
体操はすごく簡単で、その名の通り・・・口を大きく声にだして♪♪♪
「あ?」「い?」「う?」「べ?」と動かすだけなのです。
不快症状があり、悩まれている方は是非体操を試してみてくださいね。
また、みなさんはリラックスをしてお口を閉じている時に
舌の先は歯のどこについていますか？
下の歯ですか？ 上の歯ですか？
正常なのは、上の前歯の裏側につくのが正常です。
このように舌の位置が安定していないと、歯並び影響にもつながりますので
悩まれている方も是非実行して、改善していくことをお勧めします。
トレーニングとして、行っているので悩まれている方は
いつでも相談してくださいね（＾A＾）＊＊
