口輪筋は歯並びに影響します（ＭＦＴ 口輪筋のトレーニング）
2015年12月21日
こんにちは(^○^)
愛媛インプラントクリニック かまくら歯科歯科衛生士の亀岡です。
12月に入り、寒くなってきましたね。体調は気を付けてください。
今回は、MFT（お口の周りの筋肉を鍛えるトレーニング）を紹介します。
みなさんの周りで、お口をポカンと、開けている子供さんをみかけませんか？
いつもポカンとお口を開けているポカンと口を開けていると、お口の周りにある
口輪筋が弱くなります。
口輪筋はお顔の中心となる筋肉で、口輪筋を運動させないと周りのつながっている
筋肉にも刺激がいかずに、顎の変形だけでなく、歯並びにも影響を及ぼします。
なので、成長期の子供のうちに改善することが、大切なんです（’～’）！
口輪筋を鍛える為に、自宅にて簡単に出来るトレーニングを紹介します。
使用するのは「風船」です。
風船をいっぱい膨らまして、口から離し、空気を抜いて再度膨らまします。
これを何度も繰り返し、１日３分以上続けましょう。
その他にも、様々なトレーニングがあります。
今後も紹介していきますね(^^♪
