よく噛むことの大切さ☆
2013年3月14日
こんにちは♪愛媛インプラントクリニックかまくら歯科の大野です(^O^)
今日は噛むことの大切さをお話しします！
しっかり噛むことで、より健康に近づくことができるのをご存知ですか？
食べ物の吸収を促進させてくれることや、満腹感が得られて食べ過ぎによる肥満防止効果があるのはもちろんですが…。
実はむし歯や歯周病予防にもつながるのです!(^^)!
噛む回数が多いと、唾液の分泌が促進されます。
唾液に含まれている免疫物質は細菌を減少させてくれる効果があるので、口腔内の清潔が保たれ、むし歯や歯周病の予防にも繋がってきます(^^)/
また、固い物などをよく噛んで食べることにより、強い顎をつくります。
子供さんなどで、あごが充分に発達していないと歯並びが悪くなり、運動能力が低下するなど、
様々な悪影響が生じる事があるので、しっかり噛むように心がけましょう！
噛むことで顎の骨や筋肉を動かしているので、血液の循環もよくなり、
脳神経が刺激され、脳の動きも活発になるそうですよ☆
このように、よく噛むことによって、健康な歯や身体を作ることに繋がるのです<(｀^´)>
噛みごたえのあるものをゆっくりと時間をかけて、よく噛んで食べるように、ぜひ実践してみてくださいね♪
